寝る前のヨーグルト！

 

 

 

 

 

 

 

ヨーグルトを食べる日は夕食を軽めにしてます

 

 

 

『雪印メグミルク

恵

ガセリ菌Ｓ.Ｐ

ヨーグルト』

＋

『

３種のベリーが入った

ミックスベリー』

＋

『チアシード』

『ホワイトチアシード』

＋

『Ｋｅｌｌｏｇｇｓ

フルーツグラノラ

ハーフ１/２

おいしさはそのままに

脂質５０％カット』

＋

『オリゴ糖』

 

 

 

『

３種のベリーが入った

ミックスベリー』

いちごが少なくて

ちょっとガッカリ

『

ミックスベリー』

の方が量が全体的にあったはず！

 

 

 

 

これを寝る１時間前に母と食べたよ！

ヨーグルトって寝る前に食べるといい！

ヨーグルトを食べた後は何も食べない！

飲み物は水だけ！

胃酸が出にくいから？

そうするとヨーグルト菌が死なないまま腸に届くらしいよ！

 

 

 

 

 

 

うん！じゃぁ！

アディオス！