今日の夕食は胃に優しく&寝る前のヨーグルト！
今日は母がちょっと調子が悪いみたいで
母「夕食はいらないかも…」
と言っていたけど
作れば食べるはずと思って胃に優しい食べ物を
にんじんと大根を小さいサイコロ状に切って、生姜といつもの青とんがらしはみじん切り、玉ねぎは大きいみじん切り！
鍋ににんじん、玉ねぎ、生姜、青とんがらしを入れて、水、お酒、みりん、塩、味の素、だしの素、醤油を味を見ながら少しだけ濃いめに味をつけて煮る！
にんじんが柔らかくなったら大根を入れてまた煮る！最後に玉子となめ茸を混ぜ合わせて、鍋に入れて
玉子に火が入ったら
『胃に優しい野菜たっぷりスープ！』の出来上がり！
そして寝る前のヨーグルト！
いつもの『チアシード』(飲み物やヨーグルトに混ぜるだけでいいなかな？あるサイトではそのままだと毒があるとか？でも袋にはそんな事書いてないし、混ぜるだけで飲んだり食べたり出来ると書いてあるし…どうすればいいの？)
これで腸内細菌、ビフィズス菌はバッチリだよね！
さてと、母に付き合って録画してあった番組を観ていて遅くなったから
寝る支度をして
